Jus jeruk adalah obat rumah yang sangat baik untuk sembelit karena jeruk memiliki serat dan antioksidan yang membantu usus berfungsi, menghindari sembelit.
Selain itu, jus ini juga mengandung arugula, yang kaya akan vitamin A dan juga memiliki kandungan serat yang tinggi, menghilangkan rasa sakit perut yang disebabkan oleh sembelit dan memfasilitasi pengeluaran feses.
Bahan-bahan
- 2 jeruk
- 1 cangkir argo cincang
- ½ gelas air
- 1 sendok makan gula
Modus persiapan
Hapus semua jus dari jeruk dengan bantuan juicer dan tambahkan ke dalam blender bersama dengan bahan lainnya. Setelah mengocok dengan baik, maniskan dan minum jus setidaknya 3 kali sehari.
Untuk mengobati dan menghindari sembelit, juga penting untuk minum sekitar 1, 5 liter air sehari dan berlatih olahraga teratur, seperti berjalan selama 30 hingga 40 menit sekitar 3 kali seminggu, misalnya.
