kesejahteraan

Postur yang benar meningkatkan kualitas hidup karena mengurangi sakit punggung, meningkatkan harga diri dan bahkan menurunkan volume perut karena reposisi lemak terlokalisir, memberikan kontur tubuh yang lebih baik. Selain itu, postur yang baik mencegah dan mengobati masalah kesehatan yang kronis dan menyakitkan, seperti: Masalah tulang belakang seperti 'punuk', skoliosis dan herniasi cakram; Pengurangan kapasitas pernapasan

Oksitosin adalah hormon yang diproduksi di otak, yang memainkan peran penting dalam memfasilitasi kelahiran dan menyusui, tetapi juga dapat ditemukan di apotek, dalam bentuk kapsul, cair atau semprot, seperti dalam kasus Syntocinon, misalnya, hanya digunakan sesuai saran medis. Ia juga dikenal sebagai hormon cinta karena perannya untuk meningkatkan suasana hati, interaksi sosial, penurunan kecemasan, dan peningkatan ikatan antara pasangan

Adalah normal bagi anak-anak untuk menjadi lebih penakut ketika dihadapkan pada situasi-situasi baru dan terutama ketika mereka bersama orang-orang yang tidak mereka kenal. Meskipun demikian, tidak setiap anak yang pemalu akan menjadi orang dewasa yang pemalu. Apa yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu anak mereka mengatasi rasa malu adalah dengan mengadopsi beberapa strategi sederhana yang dapat mencapai hasil yang baik, seperti: 1

Kemarahan, kesedihan, rasa tidak aman, ketakutan atau pemberontakan adalah beberapa emosi negatif yang dapat mengambil alih pikiran kita, yang sering datang tanpa peringatan dan tanpa mengetahui apa yang sebenarnya menyebabkan perasaan buruk ini. Dalam situasi ini, penting untuk tetap tenang, mencoba mengidentifikasi alasan yang menyebabkan perasaan buruk dan memfokuskan energi pada kegiatan yang menyenangkan

Kesepian terjadi ketika orang itu atau merasa sendirian, yang mengarah ke perasaan negatif dan perasaan hampa. Untuk mengatasi situasi ini, penting bagi orang untuk menerima bahwa mereka tidak berada di jalur yang benar, dan untuk mengamati tindakan dan sikap apa yang dapat dilakukan untuk mengubah momen kehidupan ini

Selain memberikan rasa sejahtera, musik ketika digunakan sebagai terapi dapat membawa manfaat kesehatan seperti meningkatkan suasana hati, konsentrasi dan penalaran logis. Terapi musik adalah pilihan yang baik bagi anak-anak untuk berkembang lebih baik, memiliki kemampuan belajar yang lebih besar tetapi juga dapat digunakan di perusahaan atau sebagai pilihan untuk pertumbuhan pribadi

Untuk mengenakan hak tinggi yang indah tanpa harus kembali, kaki dan kaki terasa sakit Anda harus berhati-hati saat membeli. Yang ideal adalah untuk membeli sepatu hak tinggi yang sangat nyaman yang memiliki sol dalam yang empuk dan tidak menekan, baik tumit, dada kaki, maupun jari-jari. Jadi pilihan terbaik adalah membeli tumit tinggi di penghujung hari ketika kaki Anda agak bengkak, karena begitulah cara mereka selama pernikahan atau pesta yang Anda rencanakan

Ketika hari-hari menjadi sangat panas karena musim panas, jumlah kasus darurat di rumah sakit dapat meningkat. Ini terjadi terutama pada anak-anak dan lansia karena mereka mengalami dehidrasi sangat cepat, perlu dibantu oleh dokter. Namun, serangan jantung, serangan migrain, dan masalah pernapasan adalah masalah yang juga dapat timbul selama tahun ini, yang mempengaruhi orang-orang dari segala usia

Untuk memerangi stres dan kecemasan, penting untuk mengurangi tekanan eksternal dengan mencari alternatif sehingga pekerjaan atau belajar dapat dilakukan dengan cara yang lebih santai. Hal ini juga diindikasikan untuk menemukan keseimbangan emosional, mampu mengelola waktu antara pekerjaan, keluarga, dan dedikasi pribadi dengan lebih baik

Berikut ini adalah latihan Yoga yang bagus untuk merilekskan tubuh dan pikiran yang dapat dilakukan di rumah beberapa menit sebelum tidur: Berbaringlah tengkurap dengan kaki terpisah dan lengan di sepanjang tubuh Anda dengan telapak tangan menghadap ke atas dan tutup mata; Bersantai semua otot-otot tubuh dan, ketika Anda bernapas, bayangkan bahwa semua kelelahan, masalah dan kekhawatiran yang keluar dari tubuh Anda dan itu menginspirasi Anda menarik kedamaian, ketenangan dan kemakmuran

Pijat relaksasi ini dapat dilakukan oleh orang tersebut, duduk dan rileks, dan terdiri dari menekan dan 'menguleni' otot-otot punggung atas dan juga tangan, yang secara khusus diindikasikan untuk kasus-kasus sakit kepala dan ketika orang tersebut merasa bahwa sangat tegang di daerah bahu dan leher, dan dengan kurangnya konsentrasi