Diet yang dibesar-besarkan berfungsi untuk detoksifikasi tubuh dan membuat kedamaian dengan dirinya sendiri. Diet ini membantu memulihkan disiplin lagi dan juga melangsingkan diri. Kulit juga akan lebih bersih dan halus serta perut lebih halus dan tanpa pembengkakan.
Sepanjang hari, di antara waktu makan, Anda harus minum 1, 5 l teh maté dengan lemon yang dibuat di rumah dan tanpa tambahan gula. Diet ini hanya dilakukan selama sehari untuk detoksifikasi dari ekses dari pesta hari sebelumnya, meskipun itu adalah diet yang seimbang dan bergizi.
Setelah bangun jam 7:00 pagi
- 1 cangkir teh boldo atau teh hangat kapur
Sarapan 7:45
- Vitamin untuk membersihkan tubuh - Resep dan cara perbaikan : kocok dalam blender 1 apel dengan kulit, 200 ml yogurt alami skim setelah semua dihancurkan, tambahkan 15 cm air berkilau.
Kolasi 10:30
- 1 roti panggang utuh dengan 1 potong keju segar
- kopi atau teh tanpa gula
- 1 buah pir
Makan siang 12:30
- salad - bahan : selada dan arugula sesuka hati, 1 irisan tomat, 2 sendok makan wortel parut, 3 sendok makan parutan bit, 1 sendok makan seledri cincang, 2 tangkai jantung telapak tangan, 50g dada ayam suwir, 1/2 apel dan 10 g biji wijen. Untuk musim 1 sendok teh minyak zaitun atau minyak kelapa, garam dan cuka Agustus.
- pencuci mulut - 1 cangkir gelatin
Snack 15:00
- 1 cangkir sereal (30g)
- 1 gelas jus jeruk atau nanas (200ml)
Makanan ringan 18:00
- 1 semangkuk salad buah atau 1 buah untuk dipilih
Makan malam 19:00
- Sup Sayur - Bahan: 1 wortel, 1 bawang utuh, 2 siung bawang putih, 2 tomat, 1 cangkir seledri, 1/2 cangkir paprika merah 1 sendok teh biji wijen, 1 sendok teh minyak kelapa, atau minyak zaitun, garam dan 1 batang cabai. Cara menyiapkan: Taruh dalam panci berisi 50 ml air dan semua bahannya dicincang dan garam dan lada. Setelah mereka dimasak minyak kelapa atau minyak zaitun ditambahkan. Seseorang dapat minum jumlah sup yang cukup untuk membunuh rasa lapar.
Jika malam masih terlalu lama, teh dan 2 roti panggang harus cukup untuk menyelesaikan hari diet detoksifikasi ini.
Lihat teh dan jus lain yang dapat Anda gunakan untuk menggantikan yang ditunjukkan:
- 7 jus untuk membersihkan tubuh
- Jus alami untuk detoksifikasi
- Teh Detoksifikasi
