Jus adalah sumber vitamin dan mineral yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan dalam tubuh dan dapat digunakan untuk meredakan batuk dan iritasi tenggorokan.
Untuk manfaat maksimal, seseorang harus lebih memilih jus yang menggunakan campuran buah-buahan, sayuran, madu dan herbal dengan sifat penyembuhan, seperti bawang putih dan propolis. Karena itu, simak resep di bawah ini yang menggunakan sayuran terbaik untuk memerangi batuk dan mencegah penyakit yang menyerang sistem pernapasan.
Jus selada air dengan lemon
Selada air memiliki sifat ekspektoran dan mereka membantu melawan bakteri yang menyebabkan infeksi di dalam tubuh sementara lemon kaya akan vitamin C yang membangun untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Bahan-bahan
- 1 gelas jus lemon
- 2 tangkai selada air
- 1 sendok makan madu eucalyptus
- ½ gelas air
Modus persiapan
Potong selada air menjadi potongan kecil dan tambahkan ke dalam blender bersama dengan bahan lainnya. Setelah mengocok dengan baik, tambahkan madu eucalyptus dan minum jus 3 kali sehari, sebaiknya di antara makanan utama.
Jus nanas dengan propolis
Propolis bekerja sebagai antibiotik alami, membantu melawan bakteri dan peradangan di tenggorokan, sementara nanas kaya akan vitamin C, yang membantu memperkuat sel pertahanan tubuh.
Bahan-bahan
- 1 potong nanas
- 200 ml air
- 5 tetes propolis
- 1 sendok makan madu
Modus persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan minum tidak terlalu dingin, agar tidak mengiritasi tenggorokan lagi.
Jus lemon dengan jahe
Bawang putih memiliki sifat antimikroba, membantu melawan infeksi di dalam tubuh, sementara jahe dan lemon membantu melawan batuk dan pilek.
Bahan-bahan
- jus dari 3 lemon
- 1 siung bawang putih
- 1 sendok makan jahe parut
- 1 sendok makan madu
Modus persiapan
Kocok semua bahan dalam blender, manjakan dengan madu dan minum tepat waktu.
Jus nanas dengan selada air
Cress bertindak dalam perang melawan infeksi organisme dan kaya vitamin C, serta nanas. Jadi, Anda harus minum 1 cangkir jus ini di pagi hari dan di sore hari untuk membantu menghilangkan batuk.
Bahan-bahan
- 3 iris nanas
- 2 tangkai selada air
- 1 sendok makan madu
- 500 ml air
Modus persiapan
Kocok semua bahan dalam blender, saring dan minum. Penting bahwa jus dibuat untuk setiap hari, sehingga nutrisi tidak hilang ketika menyimpan campuran untuk waktu yang lama di lemari es.
Jus apel dan mint
Jus ini kaya vitamin C, vitamin K, asam folat dan zat besi, nutrisi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki sirkulasi darah, mempercepat proses penyembuhan infeksi pernapasan.
Bahan-bahan
- 1 ketimun
- 1 apel tanpa kulit
- Jus lemon 1
- 1 daun kale mentega
- 3 mint
- 100 ml air yang disaring
- 1 sendok makan madu
Modus persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa berusaha.
Berikut cara menyiapkan resep batuk buatan sendiri dalam video berikut:
Lihat cara buatan sendiri lainnya untuk mengobati batuk di rumah di:
- Obat rumah untuk batuk
- Cara Menggunakan Selada Air untuk Melawan Batuk
