Jus untuk kelelahan fisik dan mental dengan mentimun, bit, apel dan bayam mengurangi kelelahan karena kaya akan vitamin B, asam amino dan mineral seperti zat besi, yang selain meningkatkan transportasi oksigen dalam darah, melembabkan dan membantu mengurangi kelelahan otot.
Jus ini untuk kelelahan fisik dan mental sangat bagus untuk hari-hari yang paling melelahkan, karena resep yang kaya akan vitamin dan mineral ini membantu mempertahankan energi tubuh.
Resep jus untuk kelelahan fisik dan mental
Bahan-bahan
- 100 g mentimun dengan atau tanpa kulit
- 1 bit
- 2 buah apel
- 1 sendok teh ragi bir
- Beberapa daun bayam (secukupnya)
Modus persiapan
Masukkan semua bahan ke dalam centrifuge, campurkan ragi bir di ujungnya dan aduk rata dengan sendok kayu.
Setiap 250 ml gelas jus ini memiliki sekitar 108 Kkal, 4 g protein, 22, 2 g karbohidrat dan 0, 8 g lemak.
Tautan yang berguna:
- Kelelahan mental, apa yang harus dilakukan?
- Keletihan berlebihan
