Keinginan seksual pada wanita tergantung pada kesejahteraan fisik dan emosional mereka. Salah satu tanda pertama gairah pada wanita adalah lubrikasi vagina, yang sama dengan ereksi pada pria.
Wanita itu mungkin memiliki keinginan ini berkurang dalam periode ketegangan, kelelahan, frustrasi, selama menopause, dalam momen kemarahan atau dalam kasus masalah perkawinan. Jadi untuk mengatasi masalah ini Anda perlu mempertimbangkan semua faktor ini.
Berikut adalah beberapa tips praktis untuk meningkatkan nafsu seksual wanita secara alami dan permanen.
1. Berolahraga secara teratur
Latihan fisik meningkatkan pengkondisian fisik wanita, harga diri, dan harga diri dengan membantu dalam meningkatkan pelumasan dan irigasi alat kelamin.
2. Lakukan latihan kegel
Latihan-latihan ini untuk mengontraksi dan mengendurkan otot-otot panggul, yang terletak di dalam vagina, meningkatkan jumlah darah yang mencapai tempat-tempat ini, meningkatkan tonus otot-otot ini, memanjang saluran vagina dan meninggalkan serviks lebih tinggi, menyebabkan Penis tidak begitu sakit dan mungkin di daerah yang lebih dalam. Inilah cara mempraktekkan latihan-latihan ini di sini.
Selain itu, ada juga teknik Pompoarismo yang meningkatkan kenikmatan seksual, meningkatkan nafsu seksual dan yang mencegah munculnya masalah kemih atau feses inkontinensia. Pelajari cara mempraktekkan teknik ini menggunakan bola Thailand dengan mengklik di sini.
3. Makan makanan afrodisiak
Makanan seperti lada, kunyit, jahe, dan ginseng sangat mendukung produksi hormon dan meningkatkan sirkulasi darah, mendukung hubungan intim. Ini harus dikonsumsi setiap hari, jika mungkin di semua makanan sehingga mereka memiliki efek yang diharapkan.
Kemungkinan lain adalah menggunakan teh atau suplemen untuk membumbui hubungan. Berikut beberapa contohnya: Home remedies untuk meningkatkan nafsu seksual.
4. Tingkatkan pelumasan yang intim
Strategi yang baik adalah dengan menaruh sedikit pelumas berbasis air yang intim di area genital sebelum atau selama kontak intim untuk sedikit mengurangi gesekan kulit-ke-kulit yang dapat mengganggu pasangan. Produk berbasis air harus lebih disukai dan itu bukan ide yang baik untuk memiliki hubungan di dalam bak atau kolam renang. Pahami mengapa dengan mengklik di sini.
5. Paparkan diri Anda ke matahari pada waktu yang tepat
Paparan sinar matahari di pagi hari dan sore hari setelah jam 4 sore tidak menimbulkan risiko kesehatan dan meningkatkan penyerapan vitamin D dengan memperkuat tulang. Namun, itu juga membawa manfaat bagi kesehatan seksual perempuan karena meningkatkan produksi hormon dan juga harga diri wanita, mendukung hubungan intim.
6. Sisihkan waktu untuk bersama pasangan
Sebagian besar wanita menjadi lebih bersemangat dan lebih tertarik pada kontak seksual ketika mereka bahagia dan puas dengan pasangannya. Bagi sebagian orang untuk menghabiskan waktu bersama, menonton film atau serial, pergi berjalan-jalan atau menari membantu wanita merasa dicintai dan dihargai, membuatnya lebih condong ke arah seks. Yang lain lebih suka menerima kasih sayang melalui sentuhan fisik, sementara yang lain merasa dicintai dengan menerima hadiah atau kata-kata penegasan yang menunjukkan betapa kerasnya ia berusaha dan berada di jalan yang benar.
Sudah cukup bahwa pasangan dapat mengidentifikasi bagaimana perasaan wanita yang paling dicintai dan juga berinvestasi dalam strategi ini untuk meningkatkan jumlah dan kualitas seks bulanan.
7. Kenali Tubuh Anda Sendiri
Menyentuh alat kelamin dan bahkan memasukkan jari ke dalam vagina selama mandi, setelah tangan dan alat kelamin dibersihkan dengan benar, membantu wanita untuk mengetahui dirinya sendiri, mampu mengidentifikasi lebar dan kedalaman vagina dan juga di mana leher rahim berada. . Lokasi titik G dan klitoris sangat penting untuk mengetahui di mana harus merangsang untuk mencapai orgasme.
Pelajari tentang manfaat masturbasi kesehatan seksual wanita di sini.
Namun, harus ditekankan bahwa seorang wanita jauh lebih dari vagina atau zona sensitif seksual dan bahwa jika dia tidak benar-benar tertarik pada kontak intim, bahkan jika seorang pria menstimulasi tubuhnya, dia mungkin tidak merasa senang dan tidak akan puas dengan kontak intim.
Lihat makanan yang meningkatkan libido dan cara menyiapkan makanan afrodisiak dalam video berikut:
Apa yang harus dilakukan jika terjadi Gangguan Seksual
Ketika seorang wanita memiliki beberapa gangguan seksual seperti rasa sakit saat berhubungan seksual, vaginismus atau hasrat seksual hipoaktif, penting untuk mengetahui penyebabnya untuk melakukan perawatan yang paling tepat yang mungkin termasuk pengobatan, operasi atau sesi psikoterapi.
Wanita yang disalahgunakan dapat menutup dan tidak tertarik pada hubungan cinta atau kontak intim dan dalam hal ini seorang psikolog atau terapi pasangan dapat diindikasikan bagi wanita untuk mendapatkan kembali harga dirinya, percaya diri pada pasangannya dan mengatasi trauma emosionalnya, memungkinkan kontak intim yang sehat dan menyenangkan.
Namun, meskipun kurang umum, beberapa wanita mengembangkan lawan dan memiliki minat yang berlebihan dalam hubungan intim. Belajar mengenali gejala nymphomania dan bagaimana menghadapi situasi ini dengan mengklik di sini.
