Praktek rutin aktivitas seksual sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik dan emosional karena meningkatkan pengkondisian fisik dan sirkulasi darah dan merupakan bantuan besar untuk sistem kardiovaskular.
Selain itu, seks melepaskan endorfin dan oksitokin ke dalam aliran darah yang menghasilkan kesejahteraan, tetapi untuk mencapai manfaat ini, pasangan harus merasa nyaman satu sama lain untuk memiliki tampilan kasih sayang dan afeksi selama kontak intim karena kontak seksual itu rumit dan mencakup tubuh, pikiran dan emosi.
Manfaat utama seks untuk kesehatan adalah:
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Wanita yang menikmati seks dan yang memiliki sekitar 2 orgasme seminggu mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung atau stroke hingga 50%.
2. Meningkatkan keinginan
Biasanya seks yang lebih menyenangkan yang dilakukan orang itu, semakin banyak keinginan dan keinginan untuk memiliki kontak intim baru. Selain itu, frekuensi kontak intim yang lebih tinggi juga meningkatkan jumlah spermatozoa yang sehat, daripada tinggal 10 hari dalam pantang. Oleh karena itu, mereka yang berpikir tentang memiliki anak harus melakukan seks setidaknya 2 kali seminggu, tidak hanya selama masa subur wanita, tetapi juga di minggu-minggu lainnya.
3. Mengurangi tekanan darah
Selama kontak dekat, darah bersirkulasi lebih cepat, yang berkontribusi terhadap fungsi jantung, dan sebagai akibatnya ada penurunan tekanan darah selama istirahat dan kontraksi yang lebih baik dari jantung selama pengerahan tenaga.
4. Mengurangi rasa sakit
Seks dengan orgasme bertindak sebagai analgesik alami karena melepaskan endorfin dan oksitosin ke dalam aliran darah, menghalangi persepsi nyeri otot, sakit kepala, dan nyeri kaki misalnya.
5. Tingkatkan tidur
Setelah mengalami orgasme saat berhubungan seks, tubuh lebih rileks, yang sangat meningkatkan kualitas tidur. Dengan demikian, kontak intim dapat menjadi strategi yang baik untuk tidur yang lebih baik ketika Anda mengalami periode di mana Anda merasa lebih sulit untuk tertidur.
6. Menurunkan risiko kanker prostat
Melakukan hubungan seks secara teratur bermanfaat untuk kesehatan prostat, yang secara alami dirangsang selama orgasme. Dengan demikian, ada risiko lebih rendah dari perkembangan tumor prostat pada pria yang aktif secara seksual.
7. Memerangi stres dan kecemasan
Selain manfaat ini berhubungan seks secara teratur merupakan strategi yang sangat baik untuk melawan stres dan kecemasan karena mungkin untuk berhenti memikirkan masalah pribadi selama hubungan intim.
Berapa frekuensi mingguan yang ideal
Manfaat aktivitas seksual dapat diamati dari hari pertama, tanpa aturan mengenai frekuensi mingguan yang optimal karena banyak faktor yang memengaruhi. Berhubungan seks hanya karena menjadi kewajiban tidak memiliki manfaat yang sama seperti melakukan hubungan seks ketika Anda bertekad untuk memiliki dan memberikan kesenangan. Pada dasarnya kita harus ingat bahwa kualitas sama pentingnya dengan kuantitas.
Tetapi untuk mencapai semua manfaat di atas, seks harus dilihat sebagai aktivitas fisik, yang harus dilakukan 2 hingga 3 kali seminggu, asalkan pasangan setuju.
Lihat ini dan tips lainnya di video berikut:
Remedies yang membantu dengan seks
Ketika ada perubahan seperti impotensi, kurangnya hasrat seksual atau ketika ada perubahan yang mengurangi keinginan untuk memiliki kontak yang lebih intim, dokter dapat meresepkan penggunaan obat tertentu, seperti berikut:
| Disfungsi | Perbaikan |
| Impotensi seksual | Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, Prazosin, Beta-blocker, Digoxin, Disopyramide, Propafenone, Flecainide |
| Libido menurun | Propanolol, Clofibrate, Gemfibrozil, Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, |
| Penyakit Peyronie | Propanolol, Metoprolol |
| Ereksi yang menyakitkan | Prazosin, Labetalol, hydralazine |
| Kurangnya lubrikasi vagina | Hydrochlorothiazide dan penggunaan gel intim |
Selain ini, solusi alami juga dapat meningkatkan kontak intim dengan meningkatkan hasrat seksual seperti halnya tongkat cabinda, letnan pau, tribullus terrestris, catuaba. Lihat lebih banyak contoh pengobatan yang meningkatkan kuantitas dan kualitas kontak intim.
