Pilihan yang baik bagi mereka yang menderita usus buntu adalah minum segelas air hangat dengan setengah lemon diperas dalam puasa karena ini membantu dalam refleksi pengosongan usus dengan mengiritasi mukosa usus dan merangsang gerakan peristaltik yang menghasilkan dorongan untuk buang air besar.
Selain itu, air dengan lemon membantu menghilangkan racun yang terakumulasi karena keberadaan feses dalam waktu lama di usus, mencegahnya diserap oleh pembuluh darah kecil yang ada di usus dan kembali ke darah yang mencemari tubuh.
Jika Anda suka, Anda dapat menyiapkan teh lemon dengan menempatkan setengah lemon diperas ke dalam secangkir air panas dan kemudian tambahkan kulit buah, biarkan selama beberapa menit. Ambillah saat hangat, tanpa gula.
Cara Melawan Sembelit
Untuk mempotensiasi perawatan di rumah ini untuk sembelit, yang paling penting adalah mengkonsumsi lebih banyak serat karena mereka akan meningkatkan kue feses dan mengkonsumsi lebih banyak air sehingga tinja dapat melewati lebih mudah melalui usus, sehingga ini disebabkan oleh:
- Secara teratur mengkonsumsi makanan kaya serat seperti sayuran berdaun dan menambahkan serat seperti biji rami, dedak gandum dalam jus, vitamin, sup, kacang atau daging, mengkonsumsinya setiap saat sepanjang hari;
- Beberapa jenis aktivitas fisik, seperti menari, berjalan kaki atau bersepeda, karena aktivitas fisik juga membantu mengosongkan usus;
- Makan makanan yang mengendurkan usus seperti yoghurt pepaya;
- Minum 2 liter air per hari, atau teh atau jus buah alami, tetapi tidak berlapis;
- Makan buah-buahan dengan kulit kayu setiap hari;
Setelah mengikuti kiat ini, tonton video ini yang bisa menjadi perusahaan hebat di kamar mandi.
Apa yang menyebabkan sembelit
Sembelit adalah ketika orang tersebut tinggal selama lebih dari 3 hari tanpa buang air besar dan ketika dia melakukannya sangat kering, ia keluar dalam bola kecil dan melukai daerah anus ketika lewat, yang bahkan dapat menyebabkan perdarahan, wasir dan fisura anus.
Penyebab utama sembelit adalah mengonsumsi sedikit serat setiap hari, jadi siapa pun yang terbiasa makan hanya nasi, kacang-kacangan, daging, roti, mentega, dan kopi memiliki kemungkinan besar memiliki tinja yang sangat keras dan kering. perut bengkak.
Mereka yang tidak minum cukup air untuk memuaskan dahaga mereka dan memenuhi kebutuhan tubuh mereka juga lebih mungkin mengalami konstipasi. Bahkan jika seseorang makan banyak serat setiap hari, jika dia tidak minum cukup air, kue feses tidak akan meluncur melalui usus, menumpuk.
Selain itu, orang yang tidak aktif dan tidak melakukan aktivitas fisik apa pun setiap hari juga cenderung mengalami konstipasi. Penyebab lain yang kurang umum dari sembelit usus termasuk penyakit dan gangguan usus, yang serius dan memerlukan evaluasi medis.
