Alzheimer biasanya tidak turun-temurun, jadi ketika ada satu atau lebih kasus penyakit dalam keluarga, itu tidak berarti bahwa anggota yang tersisa berisiko terkena penyakit.
Namun, ada beberapa gen yang dapat diwariskan dari orang tua dan itu meningkatkan risiko terserang penyakit Alzheimer. Namun, gen-gen ini tidak menyebabkan penyakit, perlu dikaitkan dengan faktor-faktor lain, seperti usia tua, kurang latihan mental, diabetes atau trauma kepala, untuk menyebabkan timbulnya Alzheimer.
Selain itu, ada jenis Alzheimer, yang dikenal sebagai Penyakit Alzheimer Familial atau Alzheimer Awal, yang dapat ditularkan dari orang tua ke anak-anak, menyebabkan gejala antara usia 30 dan 40. Namun, jenis penyakit ini jarang terjadi dan biasanya kerabat sudah tahu bahwa mereka dapat mengembangkan Alzheimer. Pelajari lebih lanjut tentang Alzheimer awal.
Jika Anda mencurigai Alzheimer, ikuti tes berikut:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Tes cepat Alzheimer. Ikuti tes untuk mengetahui risiko Anda terkena penyakit ini.
Mulai ujian
- Saya memiliki ingatan yang baik, meskipun ada kelupaan kecil yang tidak mengganggu kehidupan sehari-hari saya.
- Kadang-kadang saya melupakan beberapa hal seperti pertanyaan yang mereka tanyakan kepada saya, saya lupa janji dan di mana saya meninggalkan kunci.
- Saya sering lupa apa yang saya lakukan di dapur, ruang tamu, atau kamar tidur, dan apa yang saya lakukan.
- Saya tidak dapat mengingat informasi sederhana dan terkini sebagai nama siapa yang baru saja saya temui, bahkan jika saya berusaha keras.
- Tidak mungkin untuk mengingat di mana saya dan siapa orang-orang di sekitar saya.
- Saya biasanya dapat mengenali orang, tempat dan tahu hari apa hari ini.
- Saya tidak ingat dengan baik hari apa hari ini dan saya memiliki sedikit kesulitan dalam menjaga tanggal.
- Saya tidak yakin pada bulan berapa kami, tetapi saya dapat mengenali tempat-tempat yang akrab, tetapi saya agak bingung di tempat-tempat baru dan saya bisa tersesat.
- Saya tidak ingat persis siapa keluarga saya, di mana saya tinggal dan saya tidak ingat apa pun tentang masa lalu saya.
- Yang saya tahu hanyalah nama saya, tetapi terkadang saya ingat nama anak-anak saya, cucu-cucu atau kerabat lainnya
- Saya sepenuhnya mampu menyelesaikan masalah sehari-hari dan menangani masalah-masalah pribadi dan keuangan dengan baik.
- Saya mengalami kesulitan memahami beberapa konsep abstrak seperti mengapa seseorang dapat menjadi sedih, misalnya.
- Saya merasa sedikit tidak percaya diri dan saya takut untuk mengambil keputusan sehingga saya lebih suka orang lain memutuskan untuk saya.
- Saya tidak merasa mampu memecahkan masalah apa pun dan satu-satunya keputusan yang saya buat adalah apa yang ingin saya makan.
- Saya tidak dapat membuat keputusan apa pun dan saya sepenuhnya bergantung pada bantuan orang lain.
- Ya, saya bekerja secara normal, saya berbelanja, saya terlibat dengan komunitas, gereja, dan kelompok sosial lainnya.
- Ya, tapi saya mulai mengalami kesulitan mengemudi tetapi saya masih merasa aman dan saya tahu bagaimana menangani situasi darurat atau tidak terencana.
- Ya, tetapi saya tidak dapat sendirian dalam situasi yang penting dan saya membutuhkan seseorang untuk menemani saya dalam keterlibatan sosial agar dapat terlihat seperti orang "normal" bagi orang lain.
- Tidak, saya tidak meninggalkan rumah sendirian karena saya tidak memiliki kapasitas dan saya selalu membutuhkan bantuan.
- Tidak, aku tidak bisa meninggalkan rumah sendirian dan aku terlalu sakit untuk itu.
- Hebat. Saya masih memiliki pekerjaan di rumah, saya memiliki hobi dan minat pribadi.
- Saya tidak lagi merasa ingin melakukan sesuatu di rumah, tetapi jika mereka bersikeras, saya dapat mencoba melakukan sesuatu.
- Saya benar-benar meninggalkan aktivitas saya, juga hobi dan minat yang lebih kompleks.
- Yang saya tahu hanya mandi sendirian, berpakaian dan menonton televisi, dan saya tidak bisa melakukan tugas lain di rumah.
- Saya tidak bisa melakukan apa pun sendiri dan saya butuh bantuan dalam segala hal.
- Saya sepenuhnya mampu mengurus diri sendiri, berpakaian, mencuci, mandi dan menggunakan kamar mandi.
- Saya mulai mengalami kesulitan mengurus kebersihan pribadi saya sendiri.
- Saya perlu orang lain untuk mengingatkan saya bahwa saya harus pergi ke kamar mandi, tetapi saya dapat menangani kebutuhan saya sendiri.
- Saya perlu bantuan berpakaian dan dibersihkan, dan kadang-kadang saya kencing pada pakaian.
- Saya tidak dapat melakukan apa pun sendiri dan saya membutuhkan orang lain untuk menjaga kebersihan pribadi saya.
- Saya memiliki perilaku sosial yang normal dan tidak ada perubahan dalam kepribadian saya.
- Saya memiliki sedikit perubahan dalam perilaku, kepribadian, dan kendali emosi saya.
- Kepribadian saya berubah sedikit demi sedikit, sebelum saya sangat baik dan sekarang saya agak galak.
- Mereka mengatakan bahwa saya telah banyak berubah dan saya bukan lagi orang yang sama dan saya sudah dihindari oleh teman-teman lama saya, tetangga dan kerabat jauh saya.
- Perilaku saya telah banyak berubah dan saya telah menjadi orang yang sulit dan tidak menyenangkan.
- Saya tidak kesulitan dalam berbicara atau menulis.
- Saya mulai kesulitan menemukan kata-kata yang tepat dan butuh waktu lebih lama untuk menyelesaikan alasan saya.
- Semakin sulit untuk menemukan kata-kata yang tepat dan saya kesulitan menandai objek, dan saya melihat bahwa saya memiliki lebih sedikit kosakata.
- Sangat sulit untuk berkomunikasi, saya kesulitan dengan kata-kata, mengerti apa yang mereka katakan dan saya tidak tahu cara membaca atau menulis.
- Saya hanya tidak bisa berkomunikasi, saya tidak banyak bicara, saya tidak menulis dan saya tidak mengerti apa yang saya katakan.
- Normal, saya tidak melihat ada perubahan dalam suasana hati, minat, atau motivasi saya.
- Kadang-kadang saya menjadi sedih, gugup, cemas atau depresi, tetapi tanpa masalah besar dalam hidup.
- Saya sedih, gugup atau cemas setiap hari dan ini semakin sering terjadi.
- Setiap hari saya merasa sedih, gugup, cemas atau tertekan dan saya tidak memiliki minat atau motivasi untuk melakukan tugas apa pun.
- Kesedihan, depresi, kecemasan dan kegelisahan adalah teman sehari-hari saya dan saya benar-benar kehilangan minat saya pada hal-hal dan saya tidak memiliki motivasi sama sekali.
- Saya memiliki perhatian yang sempurna, konsentrasi yang baik, dan interaksi yang hebat dengan segala sesuatu yang ada di sekitar saya.
- Saya mulai kesulitan memperhatikan sesuatu dan saya mengantuk di siang hari.
- Saya memiliki beberapa kesulitan dalam perhatian dan sedikit konsentrasi, sehingga saya dapat menatap dengan jelas atau tertutup untuk beberapa saat, bahkan tanpa tidur.
- Saya menghabiskan sebagian besar waktu tidur, saya tidak memperhatikan apa pun dan ketika saya mengatakan saya mengatakan hal-hal tanpa logika atau yang tidak ada kaitannya dengan subjek pembicaraan.
- Saya tidak bisa memperhatikan apa pun dan saya sepenuhnya dekonsentrasi.
Bagaimana mencegah timbulnya Alzheimer
Untuk mencegah timbulnya Alzheimer, penting untuk menjaga otak tetap aktif dan mempertahankan gaya hidup yang sehat. Jadi, disarankan:
- Lakukan latihan yang merangsang otak, seperti belajar bahasa lain, teka-teki silang, bermain catur atau membaca, misalnya;
- Memiliki pola makan yang sehat, menghindari makanan yang digoreng atau berlemak tinggi, memberi preferensi pada daging putih, ikan dengan omega 3, buah-buahan dan sayuran;
- Jaga tekanan darah dan gula darah dengan menghindari makan terlalu asin atau makanan manis;
- Latihan 30 menit sehari 3 hingga 4 kali seminggu, seperti berjalan, berlari, menari atau berenang;
- Tidur setidaknya 8 jam semalam dan hindari stres berlebihan di siang hari;
- Bergaul dengan teman-teman atau ambil bagian dalam kelompok budaya setidaknya 2 kali seminggu.
Tips ini terutama penting bagi individu yang memiliki riwayat keluarga Alzheimer atau yang memiliki gen yang meningkatkan risiko mengembangkan penyakit.
Pelajari lebih lanjut tentang penyakit ini di:
- Gejala Alzheimer
