Efusi sendi terdiri dari akumulasi cairan dalam sendi tubuh, yang disebabkan oleh stroke, jatuh, infeksi atau penyakit sendi kronis, seperti rheumatoid arthritis atau asam urat. Populer disebut 'air lutut'.
Umumnya, efusi sendi lebih sering terjadi di lutut karena penggunaan yang berlebihan dari sendi ini untuk berlari atau berjalan, misalnya menyebabkan pembengkakan lutut. Namun, stroke dapat terjadi di sendi tubuh seperti pergelangan kaki, bahu atau pinggul.
Efusi sendi adalah penyembuhan, dan biasanya perawatan dilakukan dengan terapi fisik untuk memfasilitasi penyerapan cairan, mengurangi gejalanya. Di rumah, orang itu dapat mengompres selama 15 menit untuk mengurangi pembengkakan lokal. Lihat: Kapan menggunakan kompres panas atau dingin.
7 langkah untuk mengobati efusi sendi
Perawatan efusi sendi harus dipandu oleh ahli ortopedi atau fisioterapis dan dapat dilakukan dengan:
1. Perlindungan dan istirahat: Selama rasa sakit berlanjut, sendi yang menyakitkan harus dilindungi. Misalnya, ketika lutut terpengaruh, kruk atau bantalan lutut harus digunakan sampai Anda bisa berjalan tanpa rasa sakit;
2. Oleskan es: Paket es yang dihaluskan berguna untuk mendisinfeksi dan menghilangkan rasa sakit. Diamkan selama 15 menit, letakkan kain tipis di sekeliling kantong es agar tidak membakar kulit;
3. Pembalut: Membalut sendi sakit dengan kasa membuat sedikit tekanan membantu mengontrol pembengkakan;
4. Naikkan anggota tubuh yang terkena: Jika lutut Anda bengkak Anda harus berbaring di tempat tidur atau sofa dan letakkan bantal di bawah lutut sehingga kaki dimiringkan ke atas;
5. Pijat: Pijat kaki ke pinggul efektif dalam mengurangi rasa sakit dan bengkak;
6. Obat-obatan Anti-Peradangan: Dokter Anda mungkin meresepkan Ibuprofen atau Diclofenac, membantu mengurangi radang sendi, mengurangi rasa sakit. Obat-obatan ini dapat diambil dalam bentuk tablet atau dengan suntikan (infus) ke dalam sendi yang terkena. Juga dapat membantu mengambil teh sucupira karena mengandung properti anti-radang, anti-rematik dan analgesik. Lihat lebih lanjut di: Teh Sucupira untuk arthrosis dan rematik.
7. Aspirasi cairan: Dapat digunakan pada kasus yang paling parah untuk membuang kelebihan cairan dengan jarum di kantor dokter atau di rumah sakit.
Fisioterapi untuk efusi sendi
Fisioterapi melibatkan latihan latihan yang membantu memperkuat sendi dan meningkatkan sirkulasi darah dengan menguras kelebihan cairan. Latihan-latihan ini harus sesuai dengan sendi yang terkena dan oleh karena itu penting untuk menerima bimbingan dari ahli terapi fisik.
Awalnya latihan harus dilakukan perlahan dan progresif dan juga penting untuk menggunakan teknik mobilisasi sendi, yang terdiri dari gerakan sendi kecil yang meningkatkan pelumasan intra-artikular dan mengurangi keretakan.
Latihan
Beberapa latihan sendi lutut, yang mungkin diindikasikan oleh fisioterapis, termasuk:
- Berdiri dan kemudian perlahan-lahan tekuk lutut yang terkena, seperti yang ditunjukkan pada gambar 1, dan ulangi 8 hingga 10 kali, selama 3 set;
- Duduk di kursi dengan kedua kaki di lantai dan perlahan-lahan regangkan kaki dengan lutut yang terkena 10 kali, ulangi selama 3 set;
- Berbaring di tempat tidur dan meletakkan handuk berguling di bawah lutut yang terkena, kemudian dorong kaki ke bawah tanpa menekuk lutut dan ulangi 8 hingga 10 kali, ulangi selama 3 set.
Disarankan untuk membuat interval 30 detik antara setiap rangkaian latihan untuk menghindari penggunaan sendi yang berlebihan dan perburukan gejala.
Juga lihat semua yang bisa Anda lakukan di rumah untuk merawat lutut Anda.
Gejala efusi sendi
Gejala efusi sendi mungkin termasuk:
- Pembengkakan sendi yang terkena;
- Nyeri pada sendi yang terkena;
- Kesulitan dalam menggerakkan sendi yang terkena.
Gejala dapat bervariasi dalam intensitas tergantung pada jenis hunian individu. Diagnosis efusi sendi dibuat oleh ahli ortopedi melalui pengamatan gejala dan pemeriksaan seperti X-ray atau MRI.
