Makanan penyembuhan, seperti susu, yogurt, jeruk dan nanas, penting dalam pemulihan setelah operasi karena mereka memfasilitasi pembentukan jaringan yang menutup luka dan membantu mengurangi bekas luka.
Untuk meningkatkan penyembuhan, penting juga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, karena ini akan membuat kulit lebih elastis dan bekas luka terlihat lebih baik. Solusi yang baik adalah makanan yang kaya air seperti jeruk, semangka, mentimun, dan sup pada umumnya. Ketahui makanan apa yang tinggi dalam air.
Lihat apa yang dikatakan ahli gizi kami dalam video super menyenangkan untuk diikuti:
Makanan untuk sembuh lebih cepat
Lihat contoh tabel makanan yang berkontribusi untuk penyembuhan kulit yang lebih baik dan yang harus dikonsumsi pasca operasi setelah dipotong atau mendapat tato atau tindik:
| Contoh | Manfaat pasca operasi | |
| Makanan kaya Protein | Daging tanpa lemak, telur, ikan, gelatin, susu dan produk susu | Mereka membantu dalam pembentukan jaringan yang akan dibutuhkan untuk menutup luka. |
| Makanan kaya Omega 3 | Sarden, salmon, tuna atau biji chia | Mengurangi peradangan memfasilitasi penyembuhan. |
| Buah penyembuhan | Oranye, stroberi, nanas atau kiwi | Penting dalam pembentukan kolagen, yang membantu kulit menjadi lebih kencang. |
| Makanan kaya vitamin K | Brokoli, asparagus atau bayam | Mereka membantu dalam pembekuan dengan menghentikan pendarahan dan memfasilitasi penyembuhan. |
| Makanan kaya zat besi | Hati, kuning telur, buncis, kacang polong atau lentil | Membantu menjaga sel-sel darah yang sehat, yang penting untuk membawa nutrisi ke tempat luka. |
| Makanan kaya valin | Kedelai, kacang Brazil, barley atau terong | Mereka meningkatkan kualitas regenerasi jaringan. |
| Makanan kaya vitamin E | Bunga matahari, kemiri atau biji kacang | Meningkatkan kualitas kulit yang terbentuk. |
| Makanan kaya vitamin A | Wortel, tomat, mangga atau bit | Mereka baik untuk mencegah peradangan kulit. |
Mengambil suplemen makanan Cubitan juga dapat membantu dalam memfasilitasi proses penyembuhan, terutama dalam kasus luka dan luka baring yang muncul pada orang yang terbaring di tempat tidur.
Makanan yang menghambat penyembuhan
Makanan tertentu, yang dikenal sebagai "reasos", menghambat penyembuhan dan tidak boleh dikonsumsi setelah operasi sementara masih memiliki jahitan seperti permen, soda, daging goreng atau olahan seperti sosis dan sosis.
Makanan ini dapat merusak penyembuhan karena gula industri dan lemak meningkatkan peradangan di dalam tubuh dan menghambat sirkulasi darah, yang penting bagi nutrisi untuk mencapai luka untuk menyembuhkan jaringan.
Oleh karena itu, penting untuk mengecualikan dari diet apa saja yang mengandung lemak dan terutama gula, seperti:
- Bubuk gula, madu, tebu;
- Soda, permen, cokelat, es krim dan biskuit, diisi atau sebaliknya;
- Yoghurt, susu coklat, selai dengan gula;
- Daging berlemak, daging babi, sosis, sosis, bacon.
Strategi yang baik adalah dengan melihat label makanan yang diindustrialisasi dan memeriksa apakah ada gula dalam daftar bahan-bahan di dalam produk. Kadang-kadang gula disembunyikan dengan beberapa nama aneh seperti maltodekstrin atau sirup jagung. Lihat jumlah gula dalam makanan dari hari ke hari.
Diet untuk memfasilitasi penyembuhan pasca-operasi
Pilihan makanan yang baik untuk makan di pasca operasi adalah mengambil sup sayuran, dipukul dengan blender dengan seuntai minyak zaitun. Makanan pertama ini harus berbentuk cair dan bahkan bisa diambil dalam gelas dengan jerami untuk membuatnya lebih mudah.
Ketika pasien tidak merasa mual, Anda dapat membuat makanan ringan, memberi preferensi pada makanan dan sayuran yang dimasak. Tip yang baik adalah makan 1 porsi salmon panggang atau direbus, dibumbui dengan bumbu dan brokoli, dan 1 gelas jus jeruk yang dikocok dengan stroberi.
Lihat kiat lainnya untuk pemulihan di:
- Perawatan umum setelah operasi apa pun
Teh karamel membantu menyembuhkan luka
