Makanan yang seharusnya tidak diberikan kepada bayi hingga usia 3 tahun adalah makanan yang kaya akan gula, lemak, pewarna, dan pengawet kimia seperti minuman ringan, jeli, permen, dan biskuit isi.
Selain itu, penting juga untuk menghindari makanan yang meningkatkan risiko alergi setidaknya sampai usia satu tahun, seperti susu sapi, kacang tanah, kedelai, putih telur dan makanan laut, terutama oc amaran.
Berikut 12 makanan yang harus dihindari oleh bayi di bawah usia 3 tahun.
1. Permen
Setiap anak dilahirkan dengan mengetahui cara menghargai langit-langit yang manis, jadi penting untuk tidak menambahkan gula dalam susu atau bubur bayi dan tidak menawarkan makanan yang lebih manis, seperti permen, permen, susu kental dan kue.
Selain meningkatkan kecanduan dengan rasa manis, makanan ini juga kaya akan pewarna dan gula buatan, yang dapat menyebabkan alergi pada bayi.
2. Cokelat dan cokelat
Cokelat, selain kaya akan gula, juga mengandung kafein dan lemak, meningkatkan risiko masalah seperti kelebihan berat badan, mudah tersinggung, dan insomnia.
Meskipun cokelat, meskipun diperkaya dengan vitamin dan mineral, juga dibuat terutama dari gula, membuat anak kecanduan permen dan kurang bersedia untuk makan makanan yang dapat dijual, seperti buah dan sayuran.
3. Refrigeran
Selain tinggi gula, mereka juga sering mengandung kafein dan aditif kimia lainnya yang menyebabkan perubahan suasana hati dan mengiritasi lambung dan usus.
Ketika dikonsumsi sering, minuman ringan juga mempromosikan gigi berlubang, meningkatkan produksi gas, dan meningkatkan risiko diabetes dan obesitas. Lihat malfungsi soda untuk anak-anak.
4. Jus industri dan bubuk
Sangat penting untuk menghindari semua jenis jus bubuk dan sadar akan label jus industri, karena mereka yang memiliki kata penyegaran atau nektar buah tidak 100% jus alami dan tidak membawa semua manfaat dari buah.
Jadi, satu-satunya jus yang direkomendasikan untuk anak-anak adalah mereka dengan indikasi 100% alami, karena mereka tidak memiliki tambahan air atau gula. Juga, penting untuk diingat bahwa buah segar selalu merupakan pilihan terbaik.
5. Sayang
Madu kontraindikasi untuk bayi hingga usia 1 tahun, karena mungkin mengandung bakteri Clostridium botulinum, yang melepaskan racun di usus menyebabkan botulisme, yang menyebabkan komplikasi seperti kesulitan menelan, bernapas dan bergerak, yang dapat menyebabkan kematian.
Ini karena flora usus bayi belum sepenuhnya terbentuk dan diperkuat untuk memerangi mikroorganisme asing yang mencemari makanan, dan penting untuk menghindari penggunaan jenis madu apa pun. Belajar untuk mengidentifikasi gejala-gejala botulisme pada bayi.
6. Biskuit isi
Biskuit isi-makan kaya gula dan lemak, bahan-bahan yang berbahaya bagi kesehatan dan meningkatkan risiko masalah seperti obesitas dan diabetes.
Selain itu, biskuit isi juga mengandung kolesterol dan lemak trans, dan hanya 1 unit yang cukup untuk melebihi rekomendasi lemak untuk bayi.
7. Kacang tanah
Buah-buahan minyak seperti kacang tanah, kacang-kacangan dan kacang-kacangan adalah makanan alergenik, yang berarti mereka beresiko tinggi menyebabkan bayi untuk mengembangkan alergi dan memiliki masalah serius seperti kesulitan bernapas dan pembengkakan pada mulut dan lidah.
Jadi dianjurkan untuk menghindari buah-buahan ini sampai usia 2 tahun, dan menyadari label makanan untuk melihat apakah mereka terkandung dalam bahan-bahan produk.
8. Telur, kedelai, susu sapi dan makanan laut
Sama seperti kacang, putih telur, susu sapi, kacang kedelai, dan makanan laut juga dapat menyebabkan alergi pada bayi, dan harus diberikan hanya setelah tahun pertama kehidupan anak.
Juga, penting untuk menghindari makanan dan olahan yang mengandung komposisi mereka seperti kue, kue, yogurt dan risotto.
9. Daging olahan
Daging olahan dan inbuilt seperti sosis, sosis, bacon, ham, salami dan mortadella kaya akan lemak, pewarna dan pengawet kimia yang meningkatkan kolesterol, mengiritasi usus dan dapat menyebabkan sakit perut.
10. Paket makanan ringan
Makanan ringan dalam kemasan tinggi garam dan lemak karena menggoreng, membuat makan makanan ini membantu meningkatkan risiko masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi.
Sebagai pilihan, satu tip adalah membuat keripik di rumah, menggunakan buah atau sayuran yang dapat didehidrasi dalam oven atau di microwave seperti kentang, ubi jalar dan apel. Berikut cara membuat keripik kentang manis yang sehat.
11. Gelatin
Gelatin kaya akan zat warna dan pengawet yang dapat memicu alergi kulit pada bayi, menyebabkan gejala seperti gatal, pilek, dan cacat pada kulit.
Idealnya, mereka harus diberikan hanya setelah tahun pertama kehidupan, dan hanya dalam jumlah kecil seminggu sekali, selalu waspada terhadap munculnya tanda-tanda alergi. Lihat gejala lainnya di sini.
Sweeteners
Pemanis hanya boleh diberikan kepada anak-anak dari segala usia jika mereka direkomendasikan oleh dokter atau dalam kasus penyakit seperti diabetes.
Mengganti gula dengan pemanis tidak membantu mengurangi kecanduan dengan rasa manis, dan anak akan terus memilih untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan gula. Jadi, untuk mempermanis vitamin, susu atau yogurt, seseorang dapat menambahkan buah-buahan segar, misalnya.
