Shake adalah pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi mereka hanya boleh dikonsumsi hingga 2 kali sehari karena mereka tidak dapat mengganti makanan utama karena mereka tidak mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Resep goyang Strawberry
Resep strawberry shake untuk menurunkan berat badan ini sangat bagus untuk dikonsumsi saat sarapan atau sore karena makanan ini tebal dan membunuh rasa lapar, memfasilitasi kepatuhan terhadap diet.
Goncangan ini membantu menurunkan berat badan karena dibutuhkan tepung kacang putih yang kaya akan phaseolamine, protein yang menghambat penyerapan karbohidrat oleh tubuh, dan tepung pisang hijau yang mengandung resistensi pati yang membantu menjaga kadar gula darah terkontrol dengan baik dan meningkatkan fungsi usus.
Bahan-bahan
- 8 buah stroberi
- 1 cangkir yogurt alami - 180g
- 1 sendok makan tepung kacang putih
- 1 sendok makan tepung pisang hijau
Modus persiapan
Kocok stroberi dan yogurt di blender lalu tambahkan sendok makan kacang putih dan tepung pisang hijau.
Berikut cara menyiapkan tepung ini di:
- Tepung pisang hijau
- Resep untuk tepung kacang putih
Informasi gizi dari goyang untuk menurunkan berat badan
| Komponen | Kuantitas dalam 1 gelas shake untuk menurunkan berat badan (296 g) |
| Energi | 193 kalori |
| Protein | 11, 1 g |
| Lemak | 3, 8 g |
| Karbohidrat | 24, 4 g |
| Serat | 5, 4 g |
Tepung yang digunakan dalam shake ini dapat dibeli di toko produk alami seperti Mundo Verde, tetapi juga dapat disiapkan dengan mudah di rumah.
3 Langkah Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Selain mengambil shake ini, periksa tips lain tentang cara makan untuk menurunkan berat badan dan kehilangan perut secara sehat dan seimbang:
