Air dengan gas baik untuk kesehatan, karena selain menghidrasi, ia mengandung mikronutrien yang sama dengan air alami, yang dibedakan dengan penambahan CO2 (karbon dioksida), yang merupakan gas inert, yang dieliminasi dari tubuh setelah konsumsi. Itu hanya menganugerahkan keberadaan gelembung dan rasa yang lebih asam,
Namun, beberapa merek menambahkan zat buatan tambahan, rasa dan pemanis, seperti air soda, yang cenderung mengurangi efek sehat dari jenis air ini, jadi disarankan untuk mengamati label kemasan. Air dengan gas sederhana, tanpa aditif adalah air yang memiliki semua manfaat hidrasi, yang sering sangat membantu bagi mereka yang tidak dapat minum banyak air tanpa gas.
Dengan demikian, manfaat utama air soda adalah:
1. Melembabkan tubuh
Air dengan hidrat gas sebanyak-banyaknya, dan memiliki nutrisi yang sama seperti air alami. Selain itu, penambahan karbon dioksida tidak berbahaya bagi kesehatan karena tubuh menyerap dan menghilangkan gas ini.
2. Jadilah kaya nutrisi
Air mineral, baik dengan atau tanpa gas, kaya nutrisi seperti kalsium, kalium dan magnesium. Karena mengandung natrium, orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi harus memperhatikan label, karena beberapa merek dapat menambahkan lebih banyak zat ini, menghindari tanda yang melakukan hal ini.
3. Membantu menurunkan berat badan
Gas yang ada dalam air berkarbonasi, ketika dilepaskan di perut, meningkatkan rasa kenyang dan perut penuh, yang dapat membantu mengurangi makan dan mengurangi jumlah kalori dalam makanan. Selain itu, air soda tidak memiliki kalori dan karenanya dapat dikonsumsi sesuka hati.
4. Memperbaiki langit-langit
Air yang berkilauan membuat selera lebih sensitif terhadap rasa makanan, yang dapat menonjolkan rasanya, dan karena itu merupakan pilihan yang bagus sebelum menikmati kopi atau segelas anggur, misalnya.
Selain itu, CO2 yang ada di dalam air menstimulasi fungsi lambung, meningkatkan sekresi dan pengosongannya, dan dapat meningkatkan sensasi pencernaan.
5. Dapat mengganti refrigeran
Selain diambil dalam versi alaminya, air soda dapat menjadi cara yang sehat untuk menggantikan refrigeran melalui aromatization-nya. Menggunakan lemon, kulit jeruk, mint dan jahe, misalnya, bisa menjadi cara yang bagus untuk membuat minuman lebih enak dan memfasilitasi konsumsi air sepanjang hari.
Pelajari, di video berikut, kiat aromatisasi dan teknik lain untuk meningkatkan jumlah air per hari:
Apakah penyerangan dgn gas beracun mempengaruhi kesehatan?
Karena kesamaan dalam penampilan dan rasa minuman seperti soda, ada banyak mitos yang dibuat tentang air soda.
- Ini tidak membahayakan kehamilan dan dapat dikonsumsi secara normal pada periode ini, namun, pada kehamilan sensasi perut dan bengkak yang penuh bisa lebih besar, karena perut yang kencang menekan perut, membuatnya lebih sensitif.
- Itu tidak menyebabkan selulit karena peningkatan lemak di bokong atau kaki disebabkan karena konsumsi minuman kaya gula seperti minuman ringan dan jus tabung.
- Ini tidak menyebabkan perubahan atau korosi pada gigi, karena jumlah asam tidak terlalu tinggi hingga tidak memiliki lebih banyak keasaman daripada soda atau jus lemon, misalnya. Dengan demikian, untuk menyebabkan gigi yang buruk, air dengan gas perlu berjam-jam bersentuhan dengan gigi, yang tidak terjadi.
- Itu tidak menghilangkan kalsium dari tulang, dan tidak mengganggu penyerapan kalsium dari makanan. Ini bisa terjadi dengan meminum terlalu banyak soda, terutama karena dengan terlalu banyak minuman ini, sumber-sumber mineral lain ditinggalkan. Selain itu, dalam pendingin, kelebihan kafein dan aksi asam fosfat dapat menurunkan kepadatan mineral tulang. Pelajari lebih lanjut tentang ini dan malfungsi refrigeran kesehatan lainnya.
- Itu tidak membahayakan ginjal, dan semakin banyak yang dikonsumsi lebih baik, seperti air alami, sehingga mereka bekerja lebih baik dan tubuh terhidrasi.
Jumlah air yang dibutuhkan per hari, dengan atau tanpa gas, sekitar 2 liter, atau 8 gelas, tetapi ini dapat bervariasi sesuai dengan berat badan seseorang, apakah dia melakukan aktivitas fisik atau kelebihan, dan dengan kehadiran beberapa penyakit, seperti gagal ginjal atau gagal jantung. Cari tahu berapa banyak air yang dibutuhkan per hari.
Saat tidak minum air soda
Tanda air yang memiliki produk tambahan lainnya seperti rasa buatan, gula, pemanis, natrium, dan pengawet lainnya harus dihindari.
Selain itu, air yang berkilau seharusnya bukan pilihan pertama untuk anak-anak, jadi sadarlah untuk melakukan serta air yang tidak berkilau, penting untuk membiasakan selera anak pada air alami sehingga mereka menikmatinya dan tidak berhenti meminumnya. tidak ada air.
