Obat alami untuk kegelisahan adalah mengambil infus selada dengan brokoli, sebagai pengganti air, serta ramuan teh dan pisang.
Kecemasan menyebabkan gejala seperti ketegangan, ketakutan atau kekhawatiran berlebihan, pikiran negatif, pikiran yang tidak dapat dikendalikan, palpitasi dan perasaan sesak napas, misalnya, dan perawatan dapat dilakukan dengan obat anti-depresan atau anti-depresan, teknik pernapasan, latihan. latihan teratur dan terapi psikologis. Pelajari teknik meditasi yang mudah di sini.
1. Teh brokoli dan selada
Obat alami yang sangat baik untuk kecemasan adalah dengan brokoli dan selada, karena sayuran ini memiliki sifat obat yang menenangkan, yang mengurangi stres dan rangsangan sistem saraf pusat, yang sangat efektif dalam mengobati kecemasan.
Bahan-bahan
- 1 liter air
- 1 selada kaki
- 350 g brokoli
Modus persiapan
Rebus air dan tambahkan selada dan brokoli yang sudah dipotong. Tutup panci dan biarkan selama sekitar 20 menit. Saring dan minum infus ini sebagai pengganti air selama 5 hari.
2. Teh herbal
Obat alami lain yang baik untuk kegelisahan adalah teh Wort St John, juga dikenal sebagai St John's Wort, karena tanaman obat ini memiliki sifat penenang dan obat penenang yang akan bertindak pada tingkat sistem saraf pusat, membantu mengobati kecemasan.
Bahan-bahan
- 20 g daun dari St. John's wort
- 500 ml air
Modus persiapan
Masukkan air ke dalam panci bersama daun herba-de-são-joão dan didihkan selama kurang lebih 10 menit, di atas api kecil dan dengan panci tertutup. Selanjutnya, memadamkan api dan biarkan teh berdiri sampai hangat. Saring dan minum 1 cangkir teh ini setiap hari. Dalam kasus kegelisahan ekstrim, dianjurkan untuk mengambil 2 hingga 3 cangkir teh ini per hari.
3. Vitamin Pisang
Obat alami lain untuk kegelisahan adalah vitamin pisang karena vitamin ini mengandung pisang dan sereal yang merupakan makanan kaya vitamin B yang penting untuk berfungsinya otak dan menjaga kesehatan mental dengan membantu mengobati kecemasan. dan stres.
Bahan-bahan
- 1 bungkus yoghurt alami
- 1 pisang matang
- 1 sendok makan biji-bijian utuh
Modus persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan ambil yang berikutnya. Dianjurkan untuk mengambil vitamin ini setiap hari di pagi hari.
Pelajari tentang opsi alami lainnya di:
