Suplemen untuk menambah berat badan bisa tinggi protein, yang membantu dalam pembentukan jaringan otot dengan meningkatkan berat badan atau memiliki zat yang membuka selera untuk membuat Anda ingin makan lebih banyak dan menambah berat badan.
Suplemen protein efektif, terutama bagi individu yang berolahraga secara teratur, karena meningkatkan asupan protein mereka melalui latihan intens menyebabkan otot menjadi lebih besar, memberikan penampilan tubuh yang sehat. Beberapa contoh dari jenis suplemen ini adalah:
- Whey Protein - ada dalam bentuk bubuk dan satu pak 1.000 g dapat memiliki nilai antara 70 dan 124 reais.
- BCAA - paket 120 kapsul dapat bervariasi antara 25 dan 85 reais.
- Creatine - ada dalam bentuk bubuk atau kapsul. Satu pak bubuk dengan 100 g dapat bervariasi antara 27 dan 44 reais. Paket dengan 120 kapsul memiliki harga yang bervariasi antara 45 dan 90 reais.
- Femme - yang lebih cocok untuk penggunaan wanita dan itu, rata-rata, paket 900 g biaya 100 reais.
Tetapi bagi mereka yang ingin menambah berat badan dan tidak punya waktu untuk aktivitas fisik, memilih penggunaan obat penstimulasi nafsu makan mungkin menjadi solusinya. Beberapa contoh adalah Buclina, Cobavit dan Enzicoba.
Peningkatan asupan makanan berkalori tinggi juga penting untuk mencapai hasil yang diharapkan. Namun, untuk mendapatkan massa otot dan tidak mengakumulasi lemak lokal, dianjurkan untuk berinvestasi dalam makanan yang kaya protein, menyisihkan lemak dan gula. Begini caranya:
Konsultasi dengan ahli gizi yang baik dan mengikuti saran mereka penting untuk mengetahui apa yang harus dimakan dan jenis suplemen makanan apa yang ideal untuk dicerna, sesuai dengan gaya hidup dan kondisi fisik mereka.
Tautan yang berguna:
- Suplemen untuk menambah massa otot
- Suplemen untuk membakar lemak
