Sinusitis dapat terjadi beberapa kali sepanjang hidup karena penyebab yang berbeda seperti infeksi oleh virus influenza atau alergi, misalnya.
Jadi, untuk menyembuhkan setiap episode sinus, seseorang harus menghilangkan apa yang menyebabkan peradangan dan mengikuti beberapa tips sederhana untuk meringankan gejala dan memfasilitasi penyembuhan setiap krisis.
1. Melembabkan udara
Menggunakan humidifier atau hanya menempatkan seember air hangat di dalam ruangan rumah adalah cara yang bagus untuk melembabkan udara, sehingga kurang kering. Ini membuat saluran udara lebih terhidrasi dan tidak terlalu terganggu, meredakan ketidaknyamanan dan memfasilitasi penyembuhan.
Tip ini sangat berguna pada malam hari untuk membantu tidur dan menghindari bangun dengan hidung tersumbat, misalnya.
2. Gunakan garam untuk membersihkan hidung
Menempatkan beberapa tetes saline ke setiap lubang hidung membantu menghilangkan kotoran dan akumulasi sekresi, karena ini akan menipiskan dahak, membuatnya lebih mudah untuk dihilangkan. Jadi, yang ideal bukanlah menghirup serum, tetapi untuk meniup hidung Anda segera setelahnya.
3. Gunakan larutan garam buatan sendiri
Menambahkan 1 sendok makan garam ke segelas air yang disaring atau mineral dan menerapkan campuran ini di dalam hidung juga merupakan cara buatan untuk mengakhiri ketidaknyamanan sinus.
Anda bisa memasukkan campuran ini ke dalam syringe dan bersin di dalam hidung Anda, menjaga mulut tetap terbuka. Dengan demikian adalah mungkin untuk menghilangkan sejumlah besar dahak dan kotoran yang meninggalkan hidung yang tidak mudah dibuka.
4. Inspirasi Vapors Herbal
Menempatkan beberapa daun dan bunga chamomile atau jalang utara dalam semangkuk air hangat juga merupakan cara yang bagus untuk meredakan hidung tersumbat yang disebabkan oleh sinusitis.
Berikut ini bahkan bisa meletakkan kain basah yang masih hangat di wajah, karena ini juga akan membantu meningkatkan pernapasan lebih cepat.
5. Minum lebih banyak air
Cara alami untuk melembabkan sinus, sangat membantu dalam kasus sinusitis kering adalah dengan mengkonsumsi lebih banyak cairan, terutama air atau teh tanpa gula. Dengan demikian semua jaringan tubuh menjadi lebih terhidrasi, termasuk mukosa hidung.
Lihat beberapa opsi pengobatan rumah lain yang dapat mengontrol penyakit:
6. Makan Makanan Hangat
Sup dan kaldu adalah pilihan yang baik untuk makan siang dan makan malam sementara gejala sinusitis hadir. Piring ini membantu membersihkan hidung dan mengurangi rasa sakit dan iritasi mukosa hidung.
7. Dapatkan istirahat yang cukup
Jika terjadi krisis sinusitis, dianjurkan untuk beristirahat jika memungkinkan, atau setidaknya untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Tidur larut dan bangun selalu lelah mungkin menunjukkan bahwa Anda tidak cukup beristirahat.
Selama perawatan diindikasikan untuk menghindari upaya dan melakukan aktivitas fisik dengan pelatihan yang sangat intens. 20 menit berjalan dapat diterima jika dilakukan di lokasi yang lapang dan rimbun, tetapi jika sinusitis Anda disebabkan oleh alergi, ini mungkin bukan pilihan yang baik, dan tinggal di rumah mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
Kapan harus minum obat
Obat-obatan seperti dekongestan hidung atau antihistamin dapat diindikasikan ketika sinusitis tidak dapat dikontrol dengan metode rumah selama 7 hingga 10 hari.
Dokter juga dapat merekomendasikan penggunaan kortikosteroid, anti-peradangan atau antibiotik untuk digunakan selama 5 hingga 7 hari, tergantung pada kebutuhan, dan jika ada gejala lain seperti demam, atau jika orang tersebut memiliki asma atau beberapa penyakit pernapasan lainnya yang dapat memperburuk karena untuk sinusitis.
Lihat obat mana yang digunakan dan bagaimana sinusitis dirawat.
Berapa lama untuk menyembuhkan sinusitis?
Penyembuhan sinus dapat dicapai dalam waktu 1 bulan, tetapi jika gejalanya berlangsung lebih lama, seseorang dapat mengatakan bahwa orang tersebut memiliki sinusitis kronis.
Apa yang bisa menyebabkan sinusitis kronis
Meskipun dalam banyak kasus sinusitis sembuh setelah pengobatan dan membutuhkan waktu lama untuk muncul kembali, ada orang yang menderita sinusitis kronis, yang muncul beberapa kali sepanjang tahun.
Umumnya, jenis sinusitis ini disebabkan oleh sebab-sebab yang tidak mudah untuk dihilangkan dan oleh karena itu secara terus menerus mengiritasi sinus dan menyebabkan masalah muncul. Penyebab-penyebab ini termasuk:
- Alergi pernapasan, seperti alergi terhadap bulu hewan atau debu;
- Asap rokok;
- Penyakit autoimun yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, beberapa orang mungkin masih memiliki polip hidung atau masalah anatomi lain yang memfasilitasi perkembangan sinusitis. Dalam kasus ini, dokter dapat merekomendasikan operasi untuk menyelesaikan masalah, yang akhirnya menyembuhkan masalah. Namun, operasi ini tidak mencegah sinusitis kambuh karena kasus lain, seperti alergi atau infeksi virus influenza, misalnya.
Cara Mengobati Sinusitis Kronis
Dalam sebagian besar kasus sinusitis kronis, selain obat-obatan, perawatan juga harus melibatkan perubahan gaya hidup untuk mencoba menghindari penyebab yang mungkin menyebabkan peradangan pada sinus. Beberapa dari perubahan ini termasuk berhenti merokok, menghindari berada di tempat-tempat yang tercemar, dan menjaga rumah selalu bersih dan bebas dari debu.
